孩子对蹦床的喜爱应该是刻进 DNA 里的吧，即使没有蹦床，在家里的沙发、床上，甚至在毫无弹性的水泥地上都要蹦蹦跳跳的，可以说提到小朋友最喜欢的运动，绝对非蹦床莫属。孩子在弹跳的过程中，会锻炼到四肢的肌肉力量，也能提升弹跳力和身体协调能力，对孩子的敏捷性、核心肌肉群稳定性也有非常好的作用。当然，蹦床要注意安全。可以给娃整一个家用的小蹦床，在保证安全性的前提下，让娃感受一下蹦床的乐趣。

我们家就买了个小蹦床，但在娃玩的过程中，我们必须要注意以下这些问题：

家用儿童蹦床一定要放在空旷、平坦、防滑的地面，蹦床的支脚也要稳固防滑；最好有可调节高度的安全扶手或者围栏或者其他安全保护措施；每次只能有一个小朋友玩蹦床，而且必须要在中心位置跳；一定不要让孩子过猛的用力，也不要让孩子蹦太长时间，不玩的话可以等蹦床平稳了走下来，千万别直接蹦下来。

五篮球

打篮球可以让娃长个子，这件事情众所周知，但实际上，打篮球的好处可不止这一个，这项运动也非常有利于孩子的骨骼发育，并且有研究显示：规律的篮球运动可以提高青年学生的骨密度，延长其骨龄，而且骨龄和骨密度优于同龄非运动类青年学生。

同时，球类运动也发非常受孩子的喜爱，谁小时候没拍皮球拍到上头过呢？我们家很早就在家里安了个小篮筐，圆子和团子每次在一起拍球，蹦蹦跳跳，开心得不得了，可以说球类运动非常适合两娃家庭了，哈哈，真的互动感特别强，家长也可以参与进来~不过，孩子多大可以开始正式接触篮球呢？NBA 联合 USAB 发布的《青少年篮球训练准则》中，将篮球运动员的最小年龄定为 6 岁。因为到这个年龄段，大部分孩子已经具备了进行简单的、有组织运动的基本运动技能。