红糖是日常生活中常见的一种食物，它除了含有糖分之外，还含有丰富的叶酸、微量元素、维他命、抗氧化物质、氨基酸和纤维素等。常喝红糖水，对身体有很好的帮助，尤其是对于女性、老人和大病初愈的人，接下来跟着小编一起来看看常喝红糖水，身体到底会发生怎样的变化呢？

1、可以帮助女性缓解痛经，女性痛经一般是由于宫寒引起的，喝红糖水可以促进子宫内血液的循环，有活血化瘀、暖宫、帮助经血排出的功效。

2、排毒养颜，每天喝红糖水，可以加速我们肌肤的血液流动，加快身体的新陈代谢，可以使体内的黑色素、毒素和杂质排出体外，使肌肤变得更红润有光泽。

3、延缓衰老，红糖中含有的多糖成分，具有很强的抗氧化的功效，有对抗衰老的作用。

4、补充气血，红糖中含有大量的微量元素，其中有些微量元素具有很强烈的能够刺激机体造血的功能。

红糖的好处虽然比较多，但是需要注意的是患有糖尿病的人不可以喝红糖水，服药期间或者是便秘的人也要禁止喝红糖水。