教你花生最营养的吃法，比吃补药还好，让你越吃越年轻，一看就会

喜欢喝酒的人提到花生米的时候，相信你们第一时间想到的都是油炸花生米吧。油炸花生米虽然好吃，但是当我们在对花生米进行制作的时候，很多人都做不好这道菜。只要油温把控不好，做出来的花生米就会焦糊、难吃。所以，今天我就要给大家分享一道，花生米的新吃法，我也是第1次见这样的花生米制作方法，第1次尝试的我就做得很成功。

（1）、花生是一种富含丰富蛋白质、氨基酸以及多种维生素的食材，经常食用能够提高人体免疫力。炸花生米、煮花生米，相信很多人都很爱吃，但是蒸花生米的制作方法，你以前有听说过吗？蒸花生米其实是一道很不错的花生米美食制作，它能让花生米的营养，得到最大的保留，还能让做出来的花生米口感，越吃越入味、越过瘾，一起学学吧。

（2）、首先我们要准备适量的花生米，并往里加入适量的清水，用清水对花生米浸泡一个小时，将花生米表面杂质、灰尘浸泡出以后，淘洗干净并控干水分备用。对花生米进行浸泡处理，还有一个非常好的作用，那就是能让花生米中缺失的水分，得到一定的补充。这样做出来的花生米口感，就会变得更脆口了，千万不要直接蒸。

（3）、准备蒸锅，锅中加入适量清水，大火将锅中水烧开以后，我们要准备一个蒸屉，并往蒸屉上铺上一层纱布。然后把花生米放入蒸屉当中，用筷子将其平铺均匀后，用大火对其蒸制半个小时。蒸花生米一定要开水上锅，这样蒸花生米才能将其快速蒸熟。