第一批阳康的小伙伴估计都陆续开始上班了，虽说已经转阴，有的小伙伴还头晕眼花，咳嗽个不停.....其实这个时候我们的身体还没有完全恢复好，不宜太过劳累。我们在上班的同时要注意多休息，多补充能量。建议大家在饮食上多吃一些补气养血的食物，帮助我们身体恢复活力。

　　一、乌鸡

　　推荐做法：竹荪乌鸡汤

　　食材：竹荪、乌鸡、葱姜、枸杞、乌红枣

　　1：干竹笋放入水中泡发;

　　2：乌鸡洗净放入砂锅中，加入葱姜，倒入足量的水炖:60分钟;

　　3：放入竹荪和红枣继续炖煮50分钟;

　　4：加入适量盐调味，撒上枸杞，煮上5分钟即可;

　　二、鸭

　　推荐做法：啤酒鸭

　　食材：鸭、啤酒、豆瓣酱、大蒜头、小葱、生姜

　　1：鸭子剁成块洗净，冷水下锅，放入料酒和葱姜焯水;

　　2：热锅倒油，放入鸭块炒至微黄盛出;