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乌鸡要怎样吃才有营养(白乌鸡怎样吃最好有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-05 06:48:26作者:YD166手机阅读>>

乌鸡要怎样吃才有营养,白乌鸡怎样吃最好有营养(1)

说到乌鸡呢,相信不少的朋友就会想,这鸡肉黑黑的,肯定不好吃吧!其实啊,会吃的人都知道,乌鸡的营养价值高,食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。但很多人都不知道乌鸡该怎么吃!所以这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家分享乌鸡的几种特色吃法,喜欢吃乌鸡的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!

乌鸡要怎样吃才有营养,白乌鸡怎样吃最好有营养(2)

做法1:乌鸡人参汤

准备食材如下:鲜人参2根,乌鸡半只,猪展200克,枸杞20个,姜1块,葱1根,红枣10个,盐1茶匙,鸡粉1茶匙

具体做法如下:先将鸡剖开洗净,猪展斩件,鲜人参洗净,用锅烧水至沸点后,放入鸡、猪展煮去表面血渍后,倒出用水冲净,将猪展、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内,加清水炖2小时,放入盐、鸡粉即可食用。

乌鸡要怎样吃才有营养,白乌鸡怎样吃最好有营养(3)

做法2:椰壳乌鸡汤

准备食材如下:乌鸡200克,党参2克,黄芪2克,玉竹2克,红枣5个,枸杞5克,当归2克,淮山3克

具体做法如下:锅里热水煮沸,倒进鸡肉烫一下去掉血水,捞起备用,椰子顶部开盖,将椰子水倒出备用,把焯好水的乌鸡放入椰子内,再将汤料放进椰子内,将椰子水倒进椰子里,倒至9分满至椰子内部肉边缘即可,盖上椰子盖。高压锅注入淹没椰子半身高的水,大火烧开后转中小火炖40分钟即可。

乌鸡要怎样吃才有营养,白乌鸡怎样吃最好有营养(4)

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