在很多人看来女生只有拥有了一个好身材才能真正的走上人生巅峰，小编想可能所有人都想错了，在国外就有一个，就是因为体重上了184斤而走上了人生巅峰，不仅成了一个大码模特，还成了许多男子口中的胖美人。但是在她还不是模特的时候身边却又许多人都嘲笑她胖，连家人也都开始劝她减肥。

在我们的生活中有许多女孩子因为“胖”变得很自卑，但是外国这个女子却并没有这样，虽然她每次买衣服都需要买最大码，但她却觉得这样的自己就很完美了，根本不需要减肥，每次出门她都会把自己打扮的非常的好看，特别的自信。

虽然她的体重从来没有下降过，但是她的生活却在变得越来越好，许多网友都觉得她这样的生活才是最好的，不因为别人的眼光而却改变自己，活成自己想要的样子真的是许多毫无节制减肥的女子们的学习榜样，还有许多人称难以想象胖胖的女生还可以这么迷人。虽然要勇敢的追求最自信的自己，但是还是需要做一些适当的运动来锻炼一下我们的身体，现在就跟小编学一些健身姿势吧！

1.俯卧撑：挺胸收腹，腰背平直，双手与肩同宽，下落时肘部朝向斜后方，躯干与大腿保持一条直线，俯身向下时，屈肘至90°即可。

2.自重深蹲：收紧腹部，腰背平直，臀部紧张，脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行。

3.原地高抬腿：挺胸收腹，腰背平直，脚尖与膝盖保持向前，大腿略高于髋，前脚掌着地并发力。