导语：人们身体当中的心脏无时无刻不在跳动，根据正常人的心率变化，也可以作为了解身体健康的一项重要依据。
或许很多人感到有一些好奇，人们心率到底在多少才算是正常状态呢？是不是心跳越慢就越容易承受呢？大家可以算一下自己的心率，看看多少是达标的，对于高血压和冠心病患者而言，更是要多加了解一下才好。
01
正常情况下心率多少算正常？
其实人的一生心跳有一个大概的固定数值，一般情况下总次数会维持在30亿次左右。对于其他哺乳动物而言也有着类似的规律，总心跳次数一般是维持在10亿次左右。
对于人们而言，正常心率范围是60~100次每分钟，这起源于窦房结，如果每分钟超出了100次，这种情况叫窦性心动过速，如果低于60次每分钟，这种情况叫窦性心动过缓。
02
影响心率的因素有哪些？
气温
当气温上升的时候，心脏泵血量会稍有增加，心率会随之增加，但是一般情况下每分钟增加不超过5到10次。
心脏病变
心脏产生异常的病理性改变所引起的各种器质性心脏疾病，这是导致心跳加速的常见病因。
常见的会引起心跳加速的器质性心脏疾病，比如心肌炎、风湿性心脏病、心肌病、高血压性心脏病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
睡眠不足
睡眠不足也会容易增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。
美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠，这样才可以更好的促进新脏健康。
外界刺激
人们受到某种外界刺激的时候，会容易出现心动过速的情况，如经常熬夜、过度劳累、饮酒等问题。
因为外界刺激导致的心动过速，一般发生比较突然，且心率最快可高达160~180次每分钟，这个时候患者会有明显的心悸感。
