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今天，我们将探讨由美国营养学家、哈佛大学教授Osama Hamdy独家设计的4周鸡蛋减肥法，这是一种被誉为月减5-10公斤的减肥方法。许多体重意识的网友已经尝试并赞誉了这一方法，有些人甚至在一个月内减重了整整20公斤。但这个减肥法并不是那种快速减肥的捷径，它是一种健康的方式，可以帮助你减掉多余的脂肪而不是肌肉，同时避免皮肤松弛。

那么，到底是什么让这个减肥法如此神奇？我们将深入探讨这个减肥法的原理，以及如何将其调整为适合中国胃口的4周鸡蛋减肥法。让我们一起来了解这一独特的减肥方法。

鸡蛋减肥法的原理

鸡蛋减肥法的核心原理是将高蛋白饮食与极低碳水化合物的摄入结合起来，从而改变身体消耗能量的方式，使其以蛋白质和脂肪为主要燃料，从而达到减脂的效果。这一原理的提出源于哈佛大学教授Osama Hamdy的研究，他发现这种饮食方式可以帮助人们更有效地减掉多余的脂肪，而不是肌肉。