来源：老张医学科普

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小芳的身体一直都很虚弱，即使是在炎热的夏季，她也会感觉到四肢发麻，十分害怕寒冷。

同时她还有一些坏习惯，比如爱吃一些凉的东西。

但是，当“三伏天”来临时，小芳发现自己必须要改变生活方式，才能更好地应对炎热气候。

有人告知她，"五红汤"乃是夏天最好的滋补之物，能够去除身体里寒气、还能补血、提高抵抗力。

那么，"五红汤"到底指什么？这种汤真的有用吗？

所谓"五红汤"，就是用质量上好红豆，带着红皮的花生，红枣，最重要的还是老红糖烹制的。

首先把大枣去掉了核儿，再把红色的花生、红豆都洗干净，放进水里泡30分钟左右，这样更好熬。

接着小芳又把泡好的红豆，红皮花生米，放进了水里，然后放进了无心的大枣，又放进了一些水。

再把砂锅架在炉子上，待到开水开了之后，再改成文火焖煮一个多钟头左右，将所有的材料都炖得稀烂。

待所有材料都熟了，再放入少许陈年的黄砂糖，注意一定要等到糖完全融化。

这时，一大盆香气扑鼻的"五红汤"出炉了。端起一只大碗，端起一杯"五红汤"，细细品味。

她吃了一口，就觉得这汤又浓又滑嫩，还带着一股沁人心脾的清香。

她感觉这碗汤里的红豆，红皮花生，还有大枣的味道，很好地调和在一起，暖了她的胃，使她的身子有一种被滋润的感觉。

从那以后，小芳就天天早晨喝一大杯"五红汤"。

她觉得这汤很好喝，而且对去除身体寒气一定帮助，脸色也变得红润了许多。

同时，她还把配方告诉了自己的亲朋好友，让更多的人受益。透过这一事例，可见"五红汤"在夏日里的真正运用。