据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》发布的数据显示，儿童超重和肥胖的比例令人担忧。6岁以下儿童超重率为6.8%，肥胖率为3.6%，表示10个儿童中有一个肥胖。

6-17岁儿童和青少年超重率为11.1%，肥胖率为7.9%，意味着5个学生中必有一个肥胖。因此，需要了解如何判断儿童是否肥胖。体质指数法是评价儿童超重和肥胖的首选标准。儿童肥胖可能会影响身高和进入青春期，增加患病风险。

同时，学龄儿童控制体重时应减少每天1256~2093kJ（等于300~500 kcal）的能量摄入量，并结合身体活动水平等综合状况。

为了让儿童保持健康的体重和良好的营养状况，我们需要注意以下几个方面：1. 每日摄入的食物应该适量，其所提供的能量应该达到能量需要量标准值的90%~110%。