要有好的身体，需要做很多事情，睡眠是其中不可或缺的重要的一件事情。通过睡眠，你可以变得健康。在睡眠的过程中，有一个物体的使用更加关键，那就是枕头，甚至很多人会说:枕头选得好，健康无忧。

很多人会说，枕头是用来做枕头部分的。为此，睡觉的时候，把头压在枕头上就可以了。真的是这样吗？不过，枕头不是枕头那么简单，是给脖子用的枕头。也就是说，把脖子放在枕头上是最好的保健方式。

边肖身边有一位长者。他睡觉的时候恨不得抱着三四个枕头睡觉。高枕无忧似乎很好，但是对健康的影响太大了。

过高的枕头，睡觉时头部会处于下坠、低头的状态。如果长期这样，颈椎正常的生理曲度会被拉直，造成很大的伤害，特别容易发生颈椎病。

睡觉的时候不用枕头，或者枕头很低，也是不好的事情。

枕头下枕会导致身体供血不平衡，血液循环和新陈代谢紊乱。鼻粘膜充血肿胀时会更敏感，对呼吸影响很大。

尤其是不枕枕头睡觉时，人会过度后仰。睡觉的时候会不自觉地张嘴呼吸，容易出现口干舌燥。