哺乳期孕妈真的不能吃回奶食物？那么断奶，为什么又会那么痛苦呢

相信很多宝妈生完孩子，就会听老人说过，哺乳期，有些回奶食物，一定不能吃，可能导致宝妈回奶，奶水不够的情况。很多宝妈都对此深信不疑，是这样么？其实回奶食物是一个骗局，你知道么？不然断奶也不会那么痛苦了？

关于回奶食物，如果你去网上搜索一下，可能会搜出一大推的回奶食物，比如鸽子汤、螃蟹、大麦茶、花椒、茴香、韭菜、香菜、芹菜、苦瓜等等许多食物，都可能是回奶食物。如果这时真的，那么哺乳期的孕妈，还能够吃什么呢？

经过科学研究发现，事实上，其实没有什么食物是具有回奶功能的，即使有所谓的回奶偏方，也不可能适用于每一个人。

先不说，回奶食物，是否真的具有回奶功效。我们先说说，断奶的事情，相信每个宝妈对于给宝宝断奶，都有着自己的一段伤心往事吧！给宝宝断奶无疑是一个艰辛的过程，如果真的有回奶食物，那么孕妈都吃回奶食物，宝妈没有奶了，那么宝宝也就不存在吃奶的问题了吧！

事实上，一般来说，坚持一直给宝宝吃母乳，无论宝妈吃多少回奶的食物，其实都无法起到回奶的效果。因为食物和乳汁分泌是没有多少关系的。

乳汁分泌是需要宝宝和妈妈之间配合的。但宝宝吃奶的时候，就会刺激宝妈分泌乳汁，这是一个自然的生理反应，不会因为吃所谓的回奶食物，而改变的。

所以说，其实最好的催乳师，其实就是宝宝，任何催乳方法，也是比不了宝宝吮吸母乳的效果。

因此，在哺乳期，为了宝宝和宝妈的营养供给，宝妈们还是不要忌讳这些回奶食物，想吃什么蔬菜水果就开心的吃吧，只要不吃垃圾食品就好。

对于吃某些食物，可能导致回奶，你是否相信了呢？欢迎大家留言分享，谢谢。