对于正在备孕或正在接受试管婴儿的姐妹，我想分享我多年备孕的经验：坚持每天晚上用热水泡脚，对备孕非常有益。然而，泡脚也需要注意一些细节，特别是对于正在接受试管婴儿的姐妹。最后一点非常重要，根据个人情况选择适合自己的泡脚包。如果不想使用泡脚包，用热水泡脚也是可以的。

·1、泡脚的水位不能太低，要达到小腿以上的位置，但水位也不能太高，不能超过膝盖。

·2、每晚睡前坚持泡脚15-20分钟即可，时间不宜过长，否则会适得其反。

·3、泡脚后不要立刻洗澡，用毛巾或纸巾擦干即可。此时身体发热，毛孔开放，最好避免接触冷水。

·4、饥饿或饱食时不宜泡脚，三高人群也不宜泡脚。

·5、试管婴儿姐妹尤其需要注意这一点：促排和移植后不要泡脚，*后更是绝对禁止。