下巴

下巴

下巴

第一步

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放松坐正，双手轻握拳，用手指第二关节突起处自上而下滑动，从耳根推揉到锁骨，疏通颈部两侧大筋，做18次。疏通肝胆经。

第二步

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略抬起头，以两手掌掌根画圈按揉耳后凹陷处6下，沿下颌与脖子的交界处自然下滑，稍稍用力推按，直到下巴正前方，掌根相接合十。重复6次，疏通下巴的腺体。

第三步

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双手握空拳，用拇指侧拳眼从嘴唇正下方，朝两侧耳前提拉脸颊，重复18次，柔和下颌轮廓。

第四步

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食指中指并拢，其他指自然放松，从鼻翼两侧法令纹起向上提拉，推到靠近鼻梁的下眼眶，沿下眼眶向外拨提到太阳穴，点揉6下，从耳前自然下滑。重复6次。改善法令纹和眼袋。

第五步

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双手搓热，掌心从眉骨向上推擦到发际线，重复36次。改善抬头纹，行气活血保护发际线。

最后轻轻拍打全脸，帮助放松。每天只要短短3分钟，早晚各一次，坚持一个月，镜子中的你会带来意想不到的惊喜。