人长期不吃早餐会对身体有哪些伤害？

如果一个人不吃早餐可能会出现以下情况：

·1.能量不足：早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐可能会导致能量不足影响身体正常运转。

·2.影响注意力和工作效率：不吃早餐可能会导致血糖水平下降，影响大脑的正常功能导致注意力不集中，工作效率下降。

·3.易患疾病：不吃早餐容易导致营养不良，增加患疾病的风险，如贫血、消化不良、胆结石等。

·4.易肥胖：不吃早餐可能会导致午餐时食欲增加，摄入过多的能量导致肥胖。

因此建议每天都要吃早餐，选择营养丰富均衡的食物，如谷物、蛋白质、蔬菜、水果等以保证身体的健康和正常运转。

到了吧！一定要吃早餐哦！