冬季天气干燥，很多朋友会遇到口唇经常起皮，甚至干裂流血。而嘴唇干燥时我们总是忍不住舔舐嘴唇或想把嘴上的干皮撕掉。

但是，就是因为这些小小的坏习惯，可能让“唇炎”找上你！

什么是唇炎

唇炎主要表现为，唇部反复肿胀、充血，唇红部脱屑、皲裂，有痂皮，唇部干燥、灼热或疼痛，有时局部干燥发痒等。

“唇炎”有多种类型，慢性唇炎、剥脱性唇炎、肉芽肿性唇炎、腺性唇炎、光化性唇炎等。其中，慢性唇炎最为常见，是唇部慢性非特异性炎症性疾病。

呵护嘴唇的方式

1. 保证环境湿度且多喝水

首先需要保证环境湿度，由于疫情原因出门戴口罩是个好习惯，这样可以让口罩局部形成温湿环境，保证口唇免受风吹日晒。

回家后可以开加湿器，保证环境湿度不低于 45%。其次，确实需要多喝水，每天至少 8 杯水，同时保证一定的水果蔬菜摄入，这样才能保证总体的身体水分足够。

2. 挑选合适的润唇膏

应该挑选合适的润唇膏，因为即使不停喝水，水分无法锁在口唇粘膜表面，只会导致更容易蒸发掉，所以需要脂质膜阻挡口唇水分的蒸发，而唇膏均匀涂抹在表面正好形成了这层保护膜。

唇膏种类很多，价格大都比较平易近人，选择适合自己的就好。唇膏涂抹不限制次数，任何时候都可以外涂。出门前、喝完水后都最好涂抹。

3. 起皮时使用唇部磨砂膏

如果嘴唇干燥起皮比较严重，注意一定忍住撕嘴皮的*，可以考虑使用唇部磨砂膏。

具体使用方法：可以热水浸湿干净毛巾或者纱布或者棉柔巾先外敷 5 分钟，然后外敷磨砂膏，再用指腹轻轻按摩揉搓，最后用清水洗掉，再用干净棉签去掉死皮，都做好了再涂抹上润唇膏即可。

4. 暖气太足用唇膜保湿

冬季，有些朋友如果家里暖气实在旺盛，或者开空调又干又热，导致一觉起来觉得口唇干燥异常的话，也可以考虑晚上为口唇保湿来个大急救。

睡前口唇外敷唇膜，早起洗掉即可。唇膜长期使用也能帮助改善唇纹和反复干皮问题。

5. 唇炎要及时就医

如果实在进展到口唇瘙痒、干皮或者裂纹的程度，这就需要考虑唇炎了，已经不是只保湿就能解决问题了，必要时还是需要及时就诊看看医生的。

来源： 吉林12320