嘴唇脱皮是我们经常会出现的，很多人在嘴唇出现脱皮的时候第一反应就是上火了或者是嘴唇太干了，就盲目的去火或者补水。但是大家可能不知道的是嘴唇脱皮也跟身体内缺少维生素有关系。

1、维生素b2。身体内缺少维生素b2是引起嘴唇脱皮的主要原因，维生素b2也叫做核黄素，是一种可以促进皮肤新陈代谢的维生素，我们人身体内的维生素b12如果充足就可以起到保护皮肤毛囊面膜和皮脂腺，从而达到维持皮肤和细胞的完整性。而在缺乏维生素b2的时候就会出现皮肤粗糙、嘴巴干裂以及脱皮等症状，在严重的时候还会出现嘴角发炎等现象。因此日常可以多吃些富含维生素b2的食物，如菠菜、香菇、蛋黄、动物肝脏等。

2、维生素a。维生素a也是一种帮助维护人体皮肤细胞的维生素，当身体内的维生素a充足时，皮肤就会有光泽，并且水润。而如果身体内维生素a缺乏，就会让表面的皮肤细胞变扁，就会出现干燥的现象，这种干燥跟缺水的皮肤干燥是不同的，它会伴随着嘴巴出现干裂以及脱皮的现象，是喝多少水都补不了。只有在平时摄入含维生素a比较多的食物，保证身体内的维生素a充足，就可以改善嘴唇脱皮的情况。一般在生活中含维生素a比较多的食物有胡萝卜、木瓜、鱼类等。

一、补充维生素a以及维生素b2。在平时要多吃富含这两种维生素的食物，如果在平时没办法摄入这些食物，也可以口服维生素药剂来补充，达到改善的效果。

二、使用润唇膏。可以在嘴唇上涂上一层润唇膏，可以让嘴唇形成一层保护膜，防止嘴唇脱皮更加严重。

三、涂抹维生素e。维生素e有滋润的作用，在嘴唇上涂抹维生素e可以帮助修复嘴唇，改善嘴唇脱皮。

四、及时卸妆。如果有化唇妆的习惯，在入睡前一定要彻底卸妆，并且涂上润唇膏，避免嘴唇脱皮更加严重。

温馨提示，在平时养成良好的生活习惯，并且保证营养的均衡，才能避免身体内缺少某种维生素而导致嘴唇脱皮的发生。而且在嘴唇脱皮期间要注意不能吃辛辣刺激的食物，容易加重脱皮现象。

本文指导医生：

泰安医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽