你是不是吃的太胖，从侧面照镜子发现已经是虎背熊腰了？
不要发愁了，跟着茶健身进行这套上身训练吧，仅需4个动作就可以让你暴汗燃脂，雕塑背部和手臂肌肉线条，让你的背部赘肉消失无影踪，看起来纤薄了很多，而且还可以消除手臂上的赘肉，雕塑手臂肌肉线条，摆脱手臂上的拜拜肉。
下面4个训练动作，按照要求的训练次数完成1组训练，训练3-5组，暴汗燃脂，消除背部和手臂的赘肉，雕塑肌肉线条。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-16 14:24:30作者：YD166手机阅读>>
你是不是吃的太胖，从侧面照镜子发现已经是虎背熊腰了？
不要发愁了，跟着茶健身进行这套上身训练吧，仅需4个动作就可以让你暴汗燃脂，雕塑背部和手臂肌肉线条，让你的背部赘肉消失无影踪，看起来纤薄了很多，而且还可以消除手臂上的赘肉，雕塑手臂肌肉线条，摆脱手臂上的拜拜肉。
下面4个训练动作，按照要求的训练次数完成1组训练，训练3-5组，暴汗燃脂，消除背部和手臂的赘肉，雕塑肌肉线条。
我们的腰腹部是最容易堆积赘肉的了，稍微一吃胖，首先就是肚子突出来了。特别是腰腹部的两侧堆积的脂肪很难去消除，不过我们还是...
2023-11-16 15:01:03查看全文 >>
有的人肩上的赘肉很多，尤其是穿衣服西服的时候，总是穿在自己身上显得很难看，肩上有赘肉确实也是需要好好的减减的，如果说是要...
2023-11-16 14:33:42查看全文 >>
高中时学过《陈涉世家》的人一定对“陈胜“不陌生：一个在田间地头当雇工，却能说出“苟富贵，勿相忘”的少年；一个挣扎在社会底...
2023-11-16 15:01:51查看全文 >>
原文陈涉少①时，尝②与人佣耕③，辍耕之垄④上，怅恨⑤久之，曰："苟⑥富贵，无相忘⑦！"佣者笑而应曰：&...
2023-11-16 14:50:25查看全文 >>
“重读史记”第一季 第二十八期大家好，我是读者。关注我，带你走进一个不一样的文化历史世界。这一讲，我们继续来说说《史记》...
2023-11-16 15:02:03查看全文 >>
肩膀和手臂上的肉肉是很多女性的烦恼，尤其是在夏天，穿上短袖，露出手臂和肩膀，更是让人感到尴尬。好看的一字肩、细长的手臂线...
2023-11-16 15:01:10查看全文 >>
你有没有感到自己的侧面很厚实，看起来有些虎背熊腰的，手臂也很粗，还有些驼背。其实这都与你的背部肌肉及肩胛骨的位置有关系。...
2023-11-16 14:57:56查看全文 >>
随着年纪变大人们很容易发福、长胖背厚了、肩宽了甚至连胳膊上的肉都多了这说明您的新陈代谢在降低而脂肪在增加说明您需要改善生...
2023-11-16 14:36:01查看全文 >>
最近收到用户反馈，说：“邱医师，我关注你很久了，每天都按照你视频和文章讲的方法来做，坚持了一年多，从55kg减到了38k...
2023-11-16 14:26:07查看全文 >>
炒菜不放油就真的没有油了？很多朋友减肥减脂，首先想到饮食方面就是要少吃脂肪，少吃脂肪就是要少吃额外添加的油脂，我减肥以来...
2023-11-16 14:26:01查看全文 >>
