全是干货，想逆袭就看完它，并拿出实际行动来，你会看到一个光芒四射的自己！

好啦~废话不多说，上干货~

想必大家都听过“一白遮百丑”这句话吧！虽然现在逐渐开始流行小麦色肤色，还有些人特地去美黑，但是我们不得不承认，美黑之后更好看的人，他们的五官都是比常人要优越的，立体度的要求很高。对于五官平平的人，还是努力努力变白吧。

想要两个月快速美白，首先，我们要明确，美白最白能到哪种程度--最白只能白到你身体常年没有被晒到的地方，像大腿内侧，或者胳肢窝，不要妄想能像白种人那样的白皮，我们正宗的黄皮肤是很少很少能白到那种程度的，所以认清自己的肤色是美白的第一步。

超白的雪莉

第二就是关于吃。正所谓民以食为天，吃得对，你就能美白。

• 多喝豆浆 不单是黄豆的豆浆，绿豆黑豆芝麻小米花生等。豆浆能够使我们的皮肤变得细腻，因为豆浆里面含有类雌性激素，对我们人体有很大益处。但是！注意啦！尽量要喝无糖或者低糖的豆浆，市面上有些豆浆的含糖量很高，糖吃多了，对我们的皮肤伤害也很大！所以建议大家有空的话自己买一台豆浆机自己弄或者是去店里买无糖，低糖的豆浆。

• 多吃水果 像冬枣，柠檬等水果的的VC比较高，多吃这种VC高的水果有利于美白。

水果VC排行榜

• 吃VC片 如果你不爱吃水果或者不方便的话，就可以选择吃VC片，就是药店那种2块钱一瓶的VC片，这种两块钱的VC片的含量比市面上比它贵十多倍的泡腾片高很多~（泡腾片很多VC的含量不及这种两块钱的VC片，而且有些还含了很多的糖）但如果你平时吃很多水果了，就不用再补充这种VC片了。对于近几年很流行的美白丸，这个因人而异，之前有些人吃了美白丸，出现了爆痘，姨妈出走等问题，也有人吃了有效果。对于美白丸，争议性还是比较大，还需自己斟酌。