一个女人的健康餐，成本不到5元钱，营养鲜美，好吃到舔盘子。

40岁女人最好的保养方法，就是一个人也要好好吃饭。

女人天生爱美，渴望拥有苗条的身材，来穿漂亮的衣服，喜欢把自己的皮肤护理得白皙滋润，所以每天洗漱了，会一层又一层地往脸上涂抹各种护肤品，以达到白皙的效果，可是很多女人上了年纪，难免就会变成了黄脸婆。

因为大多数女人，都会为了身材苗条而节食，其实大可不必，每天正常吃饭，吃一些健康的食物，多吃水果和蔬菜，不仅不会发胖，而且皮肤还会光滑细腻，看上去神采奕奕。

1、尤其是一个人的时候，更要好好吃饭，尤其是人到中年，孩子一般都会上了大学，丈夫工作又忙，没有人陪着吃饭的时候，就自己动手，给自己做一份满意的健康餐吃。

爱家人，首先要爱自己，自己的身体健康，精力充沛，才能不拖累家人，才能让家人放心，才能更好地爱家人。

今天的一人健康餐是：白菜盒子，萝卜丝鸡蛋汤，成本不到5元钱，营养鲜美，好吃到舔盘子。

下面让我们一起来看看具体的做法：

2、面盆里面放100克面粉，用60毫升滚烫的开水烫面，揉成一个偏软的面团，取一片大白菜，几根韭菜，几根粉条切碎，拌上一点蚝油、盐、五香粉、油，搅拌均匀就是馅料了。

面团分成三个面剂子，分别擀开，包上馅料。

3、煎锅里刷油，放入白菜盒子，烙至两面金黄出锅。

俗话说：冬天的白菜赛羊肉。冬天了，要多吃大白菜，顺应节气，身体才更健康，大白菜无论是做成包子，还是馅饼，我总是吃不够，一个人的时候，就给自己烙这三个盒子，新鲜热乎出锅，美美吃一顿。