女人年过40，不要太节俭，常吃5种“雌激素”食物，抗衰老显年轻！

爱美是女人的天性，不管年龄多大，都想在人前展现出自己最美的一面。但是随着年龄的不断增长，我们的身体发生了很多的变化，身材变得臃肿了，脸上也爬满了皱纹，这是因为女性上了年纪后，雌激素水平的不断下降而导致的，所以，女性在40岁以后，就要注重自己身体的保养，及时补充雌激素，这样可以让自己的身体，能对抗衰老，人也就会显得比同龄人年轻。

那么，我们该怎样补充雌激素呢？在我们的日常生活中，很多食材都含有雌激素，我们可以经常吃一些，对我们的身体是非常有利的，所以我们如果遇见了，记得千万不要错过了！那么到底是哪些食物呢？我们一起来看看！

第一种：【豆制品】

众所周知，豆制品是由黄豆制作而成，而黄豆中除了富含丰富的植物蛋白，还含有大豆异黄酮，这种物质被称为植物雌激素，它能够调节女性体内的激素水平，让雌激素分泌保持在稳定状态，从而减少卵巢早衰的发生，防止女性过早衰老。

推荐菜品：【豆腐皮酿肉】