每个女人都渴望自己永远年轻，所以会想尽各种办法来保养和爱惜自己。但是在生活中有很多不良行为，会加速女性的衰老，所以及早了解这些不良行为，尽早避免，能很大程度的降低女性衰老的速度。

哪些行为会加速女性衰老呢？

1、长时间熬夜

长时间的熬夜是很伤身体的。不仅会损害到肾脏的健康，还会使女性的内分泌变得紊乱。因为在夜间是肝胆最为活跃的修复期，如果长期熬夜很可能会影响到肝胆的正常工作。长时间下去就会导致肝脏代谢出现紊乱，使身体内的毒素不能正常排出，女性就会出现皮肤干燥，出油，色斑和黑眼圈以及小细纹增多的情况。

2、频繁做流产

频繁的做流产，对女性的子宫伤害是最大的。在流产手术之后需要进行清宫手术，会使子宫的内膜受到损伤，使子宫壁变得薄弱，情况严重的还会导致子宫内膜无法再次生长。最终会让女性出现月经量大为减少，闭经或者月经不调的情况。女性一旦出现月经不调就会引起内分泌失调，特别是会导致雌性激素减少，这也是加快女人衰老的重要原因。

3、每天洗头

很多女性都会有每天洗头的习惯，认为这是讲卫生的表现。其实每天洗头会减少头发的油脂分泌，使头发变得更加干枯，甚至加重脱发的问题。另外很多女性在晚上睡觉之前进行洗头，头发还没有完全干透就上床睡觉，水分的蒸发带走体内的热量会使女性更容易受到病毒和冷风的侵袭。特别是面部神经比较浅，所以头发还未干就睡觉，很容易导致面瘫的形成，即使恢复过后也会影响女性的容颜。

4、心情过度压抑

很多女性要同时面临生活和工作的双重压力，心情往往会时刻处于压力巨大或过于焦虑的状态下。长期的压力过大或者焦虑会更加容易加快女性的衰老。情绪的低下容易导致细胞的老化，而且也会降低自身的抵抗力，造成疾病入侵。所以日常生活中，女性应该时刻保持开朗的心态，学会释放压力和低落的情绪。

女性朋友要延缓衰老并不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持才会有更好的效果。在日常生活中要注意保证良好的生活习惯，少熬夜，戒烟戒酒，还要保证愉快的心情，多吃有助于延缓衰老的食物，长期坚持，就会达到美容养颜延缓衰老的效果。

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