③特定因素：早产、流产容易消耗身体很多能量，阳气不足，子宫失去温煦的作用，宫寒就会产生；非正常手段快速减肥也容易导致宫寒

三、如何调理宫寒

调理方面，我们可以从生活中几方面去调理。

1、泡脚

经常泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢。对于宫寒引起的怕冷、月经不调、痛经等，还可以适当加入一点生姜、艾叶等中药，补充身体的阳气，能起到更好的效果。

2、饮食

饮食问题可导致宫寒问题，也可帮助我们调理改善宫寒问题，适量进补能够“温暖”子宫的热性食物

例如红枣、红糖、生姜、当归、羊肉、韭菜、桂圆等，能促进身体内的血液循环，有散寒、温经、通络、助阳等功效，帮助寒气的排出，缓解宫寒症状。

推荐食谱：艾叶母鸡汤

做法：将老母鸡洗净，切块，加艾叶15克一起炖煮1小时即可。

3、艾灸

艾草为“纯阳之物”，具有温通经络，散寒止痛的作用，所以宫寒的人可以多做做艾灸，常用穴位包括任脉穴位，督脉穴位和膀胱经上的穴位。