正如中医所说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精。”所以黑眼圈的出现只是一个“表象”，是身体给我们提的一个醒，它在告诉我们应该停下来，好好照顾一下“疲劳”的五脏了。

传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

这种情况下，想要不长黑眼圈，就要避免过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活； 加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪激烈变化。

此外，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶等。或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

但是，小康妹儿要提醒一句：肾在中医、西医里面，指代着不同的概念。

在中医里

五脏中的“肾”是一个功能性概念，与膀胱、骨、髓、脑、发、齿、耳、胞宫、二阴等构成肾系统，其五行属“水”，藏精，主水液代谢，主纳气，也主骨生髓填脑，开窍于耳及二阴，其华在发，肾中阴阳为人体五脏阴阳之根本，故又称为先天之本。

在西医中

肾就是一个身体器官啦。

那么，肾虚的“虚”又是指什么呢？「成都市第一人民医院」康复医学科「毛伟医生」在此前的采访中曾解释过这个问题：

通常我们所说的“肾虚”，是指肾中所藏之精微物质，由于先天禀赋不足或后天透支太过，导致阴阳失调，腰府、骨髓、发齿、脑海等失养，出现虚损性的病理改变。

表现为腰酸、腿软、牙齿松动、头发枯槁、眩晕、耳鸣、大小便失常，或男子不育、女子不孕等，既所谓的“肾虚”。肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。

肾虚的表现有很多，不是只有黑眼圈：

• 肾阴虚：以腰酸，遗精，两足痿弱，眩晕、耳鸣，甚则耳聋，口干，咽痛，颧红，舌红，少津，脉沉细为主要表现。

• 肾阳虚：以腰背酸痛， 遗精、阳痿，多尿或不禁，面色苍白，畏寒肢冷，下利清谷或五更腹泻，舌质淡胖、有齿痕，苔白，脉沉迟为主要表现。

• 肾气虚：以神疲乏力，腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱为主要表现。

好啦，肾虚话题科普到此结束，我们继续说黑眼圈背后的原因。

黑眼圈在排除了休息不好及遗传因素外，还有一个很常见的原因，那就是过敏性鼻炎所致。

有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光，下睑眼袋等等。

因此，如果一个不怎么熬夜、而且白天精神状态也较好的人，却时常出现明显的黑眼圈和眼袋，要考虑是否有过敏性鼻炎。