明日春分，牢记“1要吃，2必做，忌2事”，遵循老传统，日子更旺。

三月二十一日，是二十四节气中的春分，春分至，万物生。春分节气与秋分节气一样，都是一年里昼夜相等的一天，且都平分了一个季节。那么对于我们人类来说也是一样的，老祖宗给我们留下了许多传统习俗，春分这天，民间会有很多习俗和禁忌。下面就和大家简单说说，明日春分，牢记“1要吃，2必做，忌2事”，遵循老传统，日子更旺。

1要吃——春菜

古人对春分是相当重视的，春分这天饮食有很多，但其中春分“吃春菜”是颇受人们喜爱的。所谓的春菜，顾名思义就是春天的蔬菜了，其中春分最该吃的春菜指的是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。每逢春分，大家都会去采摘春碧蒿，春分当天吃它的好处就是既能祛湿，又能帮助春天升发。

2必做

一、立蛋

春分这天，太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。在春分这天，民间有立蛋的习俗，俗话说“春分到，蛋儿俏”，据说在春分这天各地民间流行有“竖蛋游戏”，这个习俗也早已传到国外，成为“世界游戏”。其实春分立蛋寓意是很好的，因为所谓的立蛋，根本不在立的蛋上面，在于立蛋之人，立的是恒心和毅力，立的行正端直。

二、踏青

其实所谓的踏青也就是古代的春游，春分是个春意盎然、百花齐放的美好时节，这天最适合一家老小外出踏青。春分正值春光明媚，也是举家出游赏花散心的好时候，据说春分踏青有去除百病的说法，总之多锻炼身体，身体自然没坏处。

忌2事

一、忌大热大寒

春分节气养生是重中之重，因为春分时节人体血液处于旺盛时期，此时保健养生要特别注意忌大热大寒的食物。我们在饮食上面一定要保证寒热均衡，力求中和，这样才能更好地保持机体不受损。

二、忌懒床

春分节气是顺应大自然的规律，开始白昼变长，那么日常生活也应当起居有常，劳逸结合，使自己的生活随着气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多抖动抖动，锻炼身体。这天最忌的就是懒床，因为春分这天正是有利于阳气生发的时候，我们要多运动保持精神充足。

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