每年的5-10月是青少年生长发育最快的时期，9月开学季，隔三差五给孩子喝它，促进骨骼生长发育，孩子比同龄人高。它就是香蕉苹果牛奶饮，香蕉、苹果、牛奶大家都不陌生，平常经常食用，它们口感香甜、营养丰富，深受大家的喜爱。我们知道苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有很多功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；香蕉的营养价值比较高，可润肠通便，有很好的消脂作用，香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。而牛奶众所周知含有丰富的钙，搭配热量较高的香蕉和维生素含量丰富的苹果，最适合平时挑食、胃口不佳的青少年在早餐时饮用。隔三差五给孩子喝它，促进骨骼生长发育，孩子比同龄人高，妈妈放心。下面小编就把这款香蕉苹果牛奶饮分享给大家，妈妈们可以做给孩子们喝哟！

【香蕉苹果牛奶饮】

所需食材

苹果半个，香蕉1根，牛奶1杯（200毫升），蜂蜜适量。

详细步骤

1、将苹果洗净去皮切成小丁；香蕉去皮切成小段；取一杯牛奶备用。

2、将苹果丁、香蕉段、牛奶、蜂蜜（也可以不加）一起放入全自动豆浆机中，按下“果蔬冷饮”键，豆浆机提示做好后倒入杯中即可饮用。

是不是非常简单，只需将洗净切丁的苹果和香蕉与牛奶一起倒入豆浆机，几分钟后就可以倒出饮用。孩子常喝，可以改善挑食厌食的习惯，促进骨骼生长发育，孩子长得快，家长放心。消化不好的人也可以多喝，可以促进消化，防止食物残留、堆积发酵而产生口腔异味。健美减肥人士也可以多喝，抗氧化能力强，能抑制黑色素的形成，而且喝了有一种饱腹感，常喝香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。我家每次都做三杯，家人都爱喝，特别是女儿超级喜欢喝。朋友们还在等什么呢？快给家人们来一杯苹果香蕉牛奶饮吧！牛奶、香蕉、苹果融入一起，像奶昔一样超级好喝，关键是营养和功效了得。

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