秋天最让人欣喜的地方就是隔三差五就能看到路边水果摊上时不时地上市成熟的果子，刚吃了新鲜的榛子、核桃、梨、葡萄、栗子…这些天，又甜又脆的冬枣又上市了。冬枣的维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，是苹果的70倍；除此之外，冬枣还含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和矿物质、以及19种人体所需的氨基酸等营养成分。营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”，适当吃些冬枣，有助于健脾养胃又益血。

冬枣甜脆多汁，最佳的吃法就是洗干净后直接吃，但是，由于冬枣含有大量的粗纤维、果胶、鞣酸、碳水化合物等成分，一次性吃太多会容易引起消化不良，肠胃不适；所以，一般来说，每天吃10颗左右就可以了。除了鲜食，将冬枣蒸熟吃或者煮粥吃也比较常见。在购买及储存时，我们会发现冬枣的颜色很容易变红，这是由于其果皮中含有花青素，花青素的颜色与温度、酸碱度等环境有关，一旦遇热便会变红。所以，在购买冬枣时，有些发红的冬枣并不是因为成熟而自然变成的红色，而是在温度较高的环境下久置的原因。

对于爱吃冬枣的人来说，免不了一次会多买一些，在储存时，将新鲜冬枣装进食品袋中，放入冰箱冷藏，最多能保存1-2个星期左右，这显然是对于爱吃冬枣的人来说太不解气了。而且，冬枣不是红枣，红枣晒干后泡茶、煲汤等食用效果也很好；含水多的冬枣最适宜的吃法一般来说就二种：一种是鲜食，另外一种就是做成醉枣，醉枣既可以让冬枣以另外一种形式保存很长时间，而且吃起来外皮酥脆、内部绵软，真是别有风味。我家人都很爱吃冬枣，秋天时，家里的冬枣基本上都要买上一、二箱，一部分用来生吃，另一部分便是做成醉枣，放在冰箱里冷藏，等到元旦、春节的时候当待客零食吃，特别受待见，这也成了亲戚朋友来我家必吃的美食。

做醉枣一点都不难，制作过程非常简单，下面，我就来分享制作的方法，喜欢的朋友不妨也来试试~

原料：新鲜冬枣2斤，高度白酒适量。

制作方法：

步骤1. 将新鲜的冬枣放在盆中，加入1小勺淀粉、2滴果蔬清洗剂，先用双手不断揉搓冬枣，将上面的灰尘及脏物洗净，然后再用小牙刷将冬枣刷洗干净，最后用大量清水冲洗干净。

[此步注意：

1：冬枣重点是洗2处，1是表面的灰尘，表面的灰尘用淀粉、果蔬清洗剂是可以洗净的。

2：第2处最脏的地方就是底部的小凹槽，别小看这个比针眼稍大的小凹槽，这里是藏污纳垢的主要聚集地，只用清水简单的冲洗是洗不干净的，必须用小牙刷轻刷几下才能彻底干净。]

步骤2. 将洗净的冬枣摊开在竹筛上，放在阴凉处，将水分彻底控水阴干。

[此步注意：洗净的冬枣不要放在阳光下晒干水分，以免变色变蔫。]