杏子富含维生素a。

杏子，这种美味的水果不仅营养丰富，还含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分。适当地品尝杏子将会发现它带来的诸多好处。

·首先，杏子富含维生素a，这是眼睛健康的守护者，有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和视力下降。

·其次，杏子的纤维素和果酸含量丰富，它们可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

·再者，杏子中的不饱和脂肪酸含量也相当可观，这些物质有助于降低胆固醇水平，对于那些担心心血管疾病的人来说杏子无疑是一个不错的选择。

·最后，杏子还含有丰富的维生素c和维生素e，它们具有出色的抗氧化能力，对于美容养颜大有裨益。

然而，杏子虽好，但也需要注意一些食用细节。杏子属于温性食物，过量食用可能会引发身体不适。对于消化不良、胃肠溃疡等人群应该适量食用。

同时，杏子也不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物一起食用，以免影响消化吸收。

总的来说只要合理控制食用量，杏子将会是健康饮食中的一道亮丽风景。