3.强化骨骼：杏子富含钙、磷和铜等矿物质，有助于骨骼的生长和强化。

4.保护视力：杏子含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，有助于保护视力。

1.肝病患者：杏子含有一种称为脱氢苹果酸的物质，过多的摄入会增加肝脏的负担，加重肝脏的病变。

2.肝肾功能不良者：如果肝肾功能不佳，无法有效地代谢杏子中的氰甙，会增加对身体的负担。

3.对水果过敏者：小部分人群对水果过敏，包括杏子。过敏性体质的人需慎食。

4.消化道病患者：杏子酸味较大，容易刺激胃部产生胃酸，且含有果胶，有可能引起胃肠道不适。

5.服用某些药物的人：杏子中含有一些酶抑制剂，可干扰某些药物的代谢，从而影响药效。那些正在服用药物或处于重要治疗期的人群应尽量避免食用杏子。

1.不能与鸡蛋一起食用：杏子中所含的维生素C会影响蛋白质的消化和吸收，而且鸡蛋中的维生素B2也会破坏杏子中的维生素C。

2.不能与牛奶一起食用：杏子和牛奶一起食用会导致胃部不适，且会减少身体对钙的吸收。