现在也是大量水果上市的季节，像杏子也是非常常见的，而且酸酸甜甜的口味也是深受人们喜爱，其中含有多种营养成分有利于自身的健康。

而且关于杏也有这样一句俗语，那就是“桃养人，杏伤人”，说到这里，可能很多人认为吃杏容易对身体造成伤害，那么杏就不能够吃了吗？

但其实也并非如此，像一些杏子中的营养成分丰富，适当食用也有利于个人健康。只不过在吃的时候也是不能够随便吃，有些人也不适合，希望你能够早些了解。

来百度APP畅享高清图片

第一、补益止渴

夏季适当吃一些杏子，能够帮助起到止咳的效果，而且还具有补益气的功效，因为杏子在解渴咽干、津液不足这方面有着一定的缓解效果，有利于自身的健康状况。

第二、美容养颜

像杏子具有美容护肤的效果，其中的维生素含量能够帮助有效提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹，色斑的情况，还能够缓解皮肤老化的问题，让你保持年轻状态，彰显个人魅力。

第三、保护视力

在生活中适当吃一些杏，能够帮助补充所需的维生素a原，在保护视力和预防眼部疾病这方面有帮助，尤其是对一些长期用眼的人群来说，适当食用也是有一定的帮助效果，更有利于眼睛健康。

第四、镇咳平喘

在生活中适当吃一些杏，能够在一定程度上起到止咳平喘的效果，有利于缓解咳嗽痰多等问题的产生，保护嗓子健康。

第五、减肥

其实吃杏还具有减肥的功效，因为杏中含有不易发胖的不饱和脂肪酸，杏子的细胞壁，能够有效减少人体对于脂肪的消化和吸收，有利于减肥瘦身，让你保持苗条身材。

第六、降低胆固醇

在生活中适当吃杏，能够有效降低人体胆固醇的含量，而在其中含有丰富的维生素e以及单不饱和脂肪酸能够有效降低人体血液中胆固醇的比例，对于糖尿病并心力衰竭等情况也是有着一定的帮助作用。