对于中国人来说，健康的皮肤应该是皮肤颜色均匀、白里透红；皮肤含水量充分、水油平衡；皮肤细腻有弹性，能正常抵抗外部刺激。而护肤重要的一步就是清洁，对于平时清洁很勤的你，为什么又会觉得皮肤干燥敏感，毛孔增大呢？很有可能是因为你清洁过度了！本文就和大家一起学习清洁的相关知识！@内科医生李三折

洗脸主要是清除附着在面部的污垢，根据污垢的组成成分和形成原因不同分为以下三种：

生理性污垢：是由人体自主产生、分泌或排泄的代谢产物，主要包括皮脂、汗液、脱落细胞等等；

病理性污垢：患有皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；

外源性污垢：外界物质的残留，包括微生物、环境污物、外用药物等，其中还包括涂抹的各种化妆品残留！

①皮肤健康的的pH为4.5-6.5呈弱酸性。

②皮肤表面附着大量微生物，有好的有坏的，但是正常情况下，它们相互牵制，维持人体皮肤健康的平衡。

③人体皮肤皮肤有个天然保护层，名叫角质层，富含角蛋白，构成天然屏障的主要成分，具有保湿、防晒、抵抗酸碱以外界微生物的作用，但其易于脱落。

①过度清洁会打破酸碱平衡，导致皮肤pH值升高。

②过度清洁会打破皮肤表面微生物平衡，易导致皮肤病的发生。

③过度清洁会加快角质层脱落，进而刺激油脂分泌，覆盖于皮肤表面，以代替角蛋白的作用。分泌的皮脂可能会造成油光满面、堵塞毛孔，但其与汗液形成的皮脂确是皮肤重要的保护膜。如果这时你再去清洁皮肤表面皮脂将进一步加重角质层的损害，而新的角质层长出需要28天。

一、正确选择洁面产品

①选择刺激性低、弱酸性或中性的洁面产品。

②选择具有保湿作用的洁面产品，如产品中含有甘露醇、多元醇、木糖醇等成分。

③根据自己肤质选择洁面产品。