明日立冬，记得：1不戴，2不喝，3不吃，忌4事，迎冬接福平安过冬

明天就是立冬了，对于很多人来说，立冬是一个重要的节气，标志着寒冬的正式开始。在这个时候，我们要注意一些事情，以保证自己能够健康、平安地度过这个冬季。作为一名惠头条自媒体创作者，我想通过这篇文章告诉大家一些立冬的注意事项，并分享一些我的个人观点和经验。

首先，记得立冬时要注意不戴。这里说的不戴指的是不要过早地戴上厚重的冬季衣物。

虽然立冬了，天气确实会变得寒冷起来，但是我们也不必立刻穿上很厚的衣服。因为立冬后的天气可能会有一些起伏，有时候会变得比较温暖，这时候穿得过多反而容易出汗，引发感冒或其他疾病。所以，在立冬这一天，我们可以适当地加一件薄外套或者穿一件长袖衬衫，以应对稍微凉爽的天气就足够了。

其次，不仅仅是不要戴，还要注意不喝。冬季的天气寒冷，很多人会倾向于喝热饮来暖身子。但是在立冬这一天，我们要注意不要喝太热的饮料。

因为过热的饮料会对我们的口腔和胃部产生刺激，容易引发口腔溃疡、胃肠不适等问题。所以，在立冬这一天，我们可以选择温热的饮料，比如温开水、温热的牛奶等，来保持身体的温暖。

除了不戴和不喝，我们还要注意不吃。立冬这一天，我们应该避免食用过多寒凉的食物。因为寒凉的食物会使我们的身体变得寒冷，容易对我们的胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等问题。所以，在立冬这一天，我们可以选择一些温热的食物，比如热汤、热粥等，来保持身体的温暖。

忌四事是指在立冬这一天要注意避免一些不良的行为。首先是忌酗酒。冬季气温低，饮酒会使血管收缩，容易引起酒后感冒。其次是忌熬夜。立冬后，白天时间变短，夜晚变长，我们要注意保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。第三是忌过度劳累。冬季气温低，人体的代谢能力会减弱，过度劳累会损害我们的健康。最后是忌冷水洗澡。