排便是正常的生理现象，不用觉得恶心，每个人都是需要的。只有排出大便，才能排出体内的毒素和垃圾，身体才能保持正常的运行，不容易出现问题。对于自己的排便情况，不知道在生活中，有没有特别注意过。会时常观察的人，就会有这样的疑问，就是一天排便三次，大便还不容易成形，是不是暗示肠道有不好情况？背后的答案，的确值得探究，毕竟与健康有关系。

一天排便多少次算正常？

并没有标准的答案，每个人的代谢能力、消化能力都不一样，排便的习惯也有不同，排便次数也就会产生差异。有的人是每天一大便，也有人是一天三次大便，还有的人是三天一次大便，只要保证排便是规律的，每次排出的大便，也没有发生异常变化，说明肠胃是健康的，身体也是健康的，并不是不好情况的预兆。

至于一天三次排便，还出现大便不成形的情况，是不是肠道中出现坏东西，也要看情况。不是所有的情况都是坏的。反复出现如此情况，大便的颜色还不正常，总是有便血，或者是出现黑色的大便，就要引起警惕了，有可能是肠道出现不好情况。

要知道大便不成形的影响因素有很多，在消化不良、肠道蠕动过快，或发生感染时，都会出现大便不成形的情况。饮食吃得不对，难以消化，水分含量比较多，都是有可能让粪便不成形的，出现此种现象，就不必过多担心，稍加调理就会得到改善。当然也不排除是肠道中有不好的东西，被坏东西攻击之后，排便规律会被打破，容易便秘、腹泻交替出现，大便不成形，颜色会发黑，出现如此情况，就不能大意了，要赶紧去解决问题了。

到底大便出现什么样的表现，是肠道有坏东西？

排出的大便中，会带有血色，要多加的注意。虽说痔疮也会引起大便带血，但只是偶尔发生，如果很长一段时间，大便都带血，颜色还很深，多半就是肠道被坏东西攻占，才会在排便的时候，产生摩擦有血液渗出。

正常排出的大便会有臭味，但味道并不重，是可以接受的。如果肠道被坏东西攻击，大便的气味就会变重，大便也会变得稀水样，难闻的气味比较让人难以接受，出现此种变化，就不得不重视，趁早检查才是对身体有利的。

大便的质地发生变化，身体健康的时候，大便是容易成形，没有任何杂质的。当肠道出现不好情况时，大便的质地就会有改变，不易成形，还会参杂着很多的粘液，其中还参杂着血液，就更不能不重视了。

看大便知健康，是没有错的，希望大家在平时拉完大便后，可以回头看看自己的大便。发现有异常的变化，就要及时的去了解原因，会更有利于解决问题。不想身体产生问题，养成好的排便习惯，也是在保护身体健康。尽量不憋便，还要养成好的饮食习惯，合理搭配饮食，以清淡为主。