人间至此秋色尽，草木摇落露为霜。“霜降”是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气。今天0时11分我们迎来了霜降，“霜降”是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡，此时的太阳黄经为210°，每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

霜降，是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说道：“气肃而凝，露结为霜矣。”随着“霜降”的到来，作物、草木开始泛黄、衰灭，进入了“千树扫作一番黄”的晚秋，天渐冷，夜更深，露凝霜，万物藏。

我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，是指在此节气中，豺狼开始捕获猎物，将捕到的猎物先陈列后再食用，看起来像是祭兽。二候草木黄落，秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。树叶开始枯黄掉落。三候蛰虫咸俯，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降过后，银杏金黄，红枫如火，非常壮观。外出漫步、欣赏美景，既可锻炼身体，又可舒缓心情。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

（编辑：路淑娟 责编：李晓兵 编审：王小涛）