三伏天出现在每年的7月中旬到8月中旬，古人以天干地支记录时间，每10天出现一个庚日，由于每年的庚日不同，所以入伏的时间也不一样，三伏天是每年夏至节气后，地表温度逐渐升至最高，也是每年天气最热的时候，有首歌谣可以提现夏季的温度变化。

入伏

• 《夏九九歌》
• 夏至入头九，羽扇握在手；
• 二九一十八，脱冠着罗纱；
• 三九二十七，出门汗欲滴；
• 四九三十六，卷席露天宿；
• 五九四十五，炎秋似老虎；
• 六九五十四，乘凉进庙祠；
• 七九六十三，床头摸被单；
• 八九七十二，子夜寻棉被；
• 九九八十一，开柜拿棉衣；

温度逐渐增高

那么三伏贴敷贴的注意事项有哪些，三伏贴敷贴适宜人群的分类

1、贴对方法

三伏贴敷贴的位置是穴位，如果粘贴不对或被移动到其他位置，三伏贴就起不到作用，如果自行敷贴，建议首先用干净毛巾或用手轻柔穴位敷贴处，去掉汗液扩张毛细血管，这样三伏贴功效别有效吸收，如果不懂可到医院或在医生指导下贴敷。

2、避免敷贴受凉

三伏贴敷贴后切记贪凉，在敷贴24小时内，切勿洗冷水澡或泡浴，这样会影响三伏贴粘合效果，身体一旦受冷后毛细血管收缩，敷贴功效和吸收也会随之降低。

3、饮食清淡

饮食调样以清心静心防暑，滋阴生津为主，夏天人体代谢速度加快，各脏器“负荷”增大，不宜食用肥油甘厚味食物。应以莲子、薏米、绿豆、百合、瘦肉、鸭肉等时令瓜果蔬菜为宜。

饮食清淡

4、”三伏贴“哪几类人适合敷贴

三伏天是一年最热的时候，人体皮毛开泄，阳气旺盛，此时贴敷三伏贴，可有效疏通经络，调整脏腑器官，驱寒散郁，提高人体免疫力，对体制虚弱者导致的上呼吸道感染，常伴有咳痰等症；对慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、扁挑体炎等症有治疗作用，对肩周炎、腰腿疼、风湿性关节疾病等疼痛性疾病有治疗作用。

选择正规医疗机构敷贴

5、“三伏贴”哪几类人不适合敷贴

三伏贴并不是“神丹妙药”包治百病的，三伏贴适用仅对阳气不足一类的疾病有治疗效果，如果你属于阳气过盛，再敷贴三伏贴的话，很容易导致身体阴阳不平衡，还有糖尿病患者，血糖控制不佳、瘢痕体质、皮肤过敏这几类人也不宜敷贴，还有儿童要想敷贴，需要到医院检查或找医生咨询，在医生正确指导下进行，切勿自行贴敷。

儿童敷贴选择在医生指导下进行