随着现代女性自立自强的意识开始觉醒，她们不再每天过着相夫教子的生活，而是在现代社会中扮演着多种角色。这便意味着，现代女性要面临生活与工作的多重压力。日常的忙碌使得她们满面风霜，细纹悄悄爬上眼角，容颜逐渐变得暗沉发黄。

试问有哪个女性不想拥有年轻靓丽的容颜呢？只是时间总是匆匆向前走，很多人也不知如何做才能改变现状。其实，女性若不想“早衰”，生活中就有许多调节方式，建议女性少做2事，多吃3样，轻松养出少女肌。

“少做2事”

1、少熬夜

人的一生，几乎有三分之一的时间都要在睡眠中度过，由此可见睡眠对于人的重要性。睡眠可以让身体得到充分的休息，有助于身体的新陈代谢，若是长期熬夜，会给身体带来不可挽回的损伤，所以女性一定要少熬夜。

可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者吃一些三川归酸枣仁丸。它是利用酸枣仁搭配茯苓、龙眼、莲子、茯苓、桑葚等食材，多种营养加持，可以凝神静心，让人保持平和的心态入睡。

三川归酸枣仁丸用金色的锡纸包裹，拆开之后是棕褐色的小丸子，入口紧实耐嚼，先是微微的酸调，嚼一会儿后会有清甜的芳香弥漫开来，酸酸甜甜非常美味，关键是还能让睡眠质量变好。

2、少生气

生活中大多数女性都比较感性，经常会因为一些小事急躁易怒，情绪很不稳定。这种状态长期下去有可能会引起体内激素紊乱，从而影响身体正常的新陈代谢。