心情郁结，表现在脸上就是满面愁容，这时候皱纹也可能悄悄地爬上眼角眉梢。所以在日常生活中，各位女性朋友们一定要及时调整自己的心态，凡事多往好处想，暗示自己多笑一笑，保持积极向上的状态。

“多吃3样”

1、阿胶

阿胶的历史已有千年，自古以来就被当做滋补身体的佳品。尤其是对于女性来说，吃阿胶能为身体补充营养，也能滋养肌肤，使皮肤看起来更加细腻润滑，面容也会更红润有气色。

阿胶可以搭配怀姜与红糖一起泡茶喝，效果会更好。各位女性朋友若是有条件，不妨入手七度方怀糖膏来喝。除这3种食材之外，它还加入对女性身体很好的枸杞与红枣果干，长期喝帮助能从根本上调养身体。

值得一提的是，七度方怀糖膏为缓和怀姜的辛辣口味，还加入野生蜂蜜，也使得膏体更为粘稠。用热水冲泡之后茶汤细腻润滑，甜美鲜香，不只好喝，营养还很足。

2、红豆

红豆又称相思子，在古诗中往往用来倾诉情意。褪去这层浪漫主义的光环，红豆还有很高的营养价值与食用价值。它的吃法多种多样，可以煮粥可以做糕点，几乎一年四季都可以见到它的身影。

女性朋友们日常简单吃，直接煮红豆糯米粥就可以。将红豆在凉水中提前浸泡三个小时，糯米提前浸泡半个小时，然后将食材倒入电饭煲中，开启煮粥模式，只需要半个小时左右就可以做好。