感冒是最常见的疾病，一年四季都多发，尤其是季节变化时，稍不注意，风邪就可能侵袭我们的身体，导致出现感冒的症状。东南大学附属中大医院中医内科侯茜主治医师指出，从中医角度来说，秋冬季最常见的感冒有风寒感冒和风热感冒。我们都知道，感冒需对症治疗，那如何科学分辨感冒的类型呢？

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风寒感冒的常见症状是打喷嚏，流清水鼻涕，有白痰，舌苔白。恶寒重，发热轻，头痛怕风，肢体酸痛；而风热感冒的常见症状是咽喉肿痛，黄鼻涕，有黄痰，舌苔黄。恶寒轻，发热重，头部胀痛。

那到底该如何分辨感冒的类型呢？侯茜主治医师说，学会以下“三看”就能简单分辨了：看咽喉：咽痒/咽部不痛——多为风寒；咽喉肿痛——多为风热；看分泌物（痰/鼻涕）的颜色：白色稀痰、泡沫样痰——风寒；黄粘痰——风热；流清水鼻涕——风寒；流黄（脓）鼻涕——风热；看发热：发热轻或不发热——风寒；体温升高较快，高热，尤其是儿童——风热。

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侯茜主治医师说，在感冒初期，如果用对药，可能1-2天感冒就好了。在风寒感冒初起，推荐服用中成药，比如正柴胡颗粒、风寒感冒颗粒等。推荐喝葱姜红糖水，带须葱白3根切段，生姜（去皮）3片，洗净后，加适量红糖，加水煮5-8分钟即可。如家中有紫苏叶，洗净后也可加入，用量为6克左右，可加强解表散寒的效果。如有白痰，可加陈皮5克左右助化痰。趁温热时服用，喝到微微出汗为宜。同时注意避免吹风，多休息，多喝温开水，忌食寒凉生冷的食物。

如果是风热感冒初起，推荐清开灵颗粒、银翘解毒胶囊、连花清瘟颗粒等中成药。咽痛明显，可服用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等。推荐服桑菊豆豉汤：桑叶6克，菊花6克，淡豆豉6克。加水煮10分钟，当茶饮。可以解表清热，适合风热感冒初起。同时注意忌食辛辣、煎炸等刺激性食物。

侯茜主治医师说，风寒感冒如果两天左右没好，可能会发生转化，如出现外寒内热或直接转为风热感冒等情况，此时需至医院在医生指导下服药。感冒期间出现高热不退者，尤其是老年人和儿童，需立即到医院就诊，防止延误病情。

需注意的是，感冒期间不可进补。从中医角度来说，感冒是外邪入侵人体，需要做的是把外邪赶走，如果此时进补，反而可能闭门留寇，导致感冒迁延不愈。除外，感冒期间消化功能会相对较弱，应以清淡饮食为主，忌食老母鸡汤等油腻滋补之品。

通讯员 崔玉艳

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 苏云

来源：扬子扬眼