如何才能变成一个真正自在的人？

只要有四步：

首先，要把自己当成别人，此是"无我"；
再之，要把别人当成自己，这是"慈悲"；
而后，要把别人当成别人，此是"智慧"；
最后，要把自己当成自己，这是"自在"。

人痛苦的根源在于对外界和别人有期待。

一个对自己要求越低的人，对别人的要求就会越高，当发现别人不能满足自己的期待，就会陷入痛苦之中。

而一个对自己要求越高的人，对别人的要求就会越低，从而对别人的期待值较低，这是一个人快乐的根本。

当我们实现自我圆满的时候，就很少再会对外界和他人有期待，从此远离了人间很多痛苦。

从一个人的一句话，很容易判断出他是不是幸福。

很多男人张口就说：现在的女人都太物质了；

很多女人张口就说：男人没一个好东西。

这两种人真的都很可怜。

一是他们从来没有被生活好好对待过，二是她们接触的人都太糟糕了。

这个时代很有意思：“成功”跟“努力”已经没有关系了。

这个时代最重要的能力是什么？是你能够迅速屏蔽外界一切干扰的能力。

放眼四望，信息越来越纷杂、意见越来越分散；到处都是刺激和上瘾，到处都是答案和捷径，我们越来越找不到北了。

其实你只要能每天给自己两个小时，在这段时间内能够不被外界干扰，能够深入思考和学习，以书为伴，尽量不去看手机，专注一件你真正热爱的事情。坚持三年，它的回报是惊人的。