这可能是您每天都会做的事情，但您确定自己的清洁方式正确吗?了解如何最大限度地利用您的日常生活，打造美丽、容光焕发的肌肤。

从合适的水温到合适的清洁剂，以下是您需要了解的有关洗脸的知识。

洗脸是一件轻而易举的事，对吧?嗯，不完全是。80%的人在清洁面部时至少会犯一个或多个常见错误，而超过一半的人忽略了睡前清洁。

同时，过度洗脸可能与根本不洗脸一样有害。在清洗皮肤时，您希望去除多余的油脂、污垢、污染和化妆品，同时又不影响皮肤屏障本身的完整性。

正确洗涤有很多好处。去除污垢和碎屑有助于防止粉刺爆发。去除皮肤上的污染积聚“可以最大限度地减少空气中颗粒物造成的自由基损伤，这与过早衰老有关”。更重要的是，洗脸是去除堆积在皮肤上并导致暗沉的死细胞的关键——去除这些死细胞，你就会露出更健康、更容光焕发的皮肤。

也就是说，可能对洗脸过于热情。过度洗涤和过度擦洗可能会给您一种干净利落的感觉，但这实际上是有害的，这是指破坏您的皮肤屏障，即保护您的皮肤免受环境影响的外皮层中的皮肤细胞和脂肪网络。正确的洗涤程序对每个人都很重要，尤其是那些患有湿疹和酒渣鼻的人。在这些情况下，皮肤屏障自然减弱，增加了炎症的风险，需要轻柔的触摸，这样您就不会引起比现有情况更多的刺激。

继续阅读并了解正确洗脸的注意事项，并观察您的皮肤发光。

1、一定要选择适合你的洁面乳

适合您的清洁剂可能与您最好的朋友使用的不同。如果您的皮肤干燥或敏感，请坚持使用保湿、无泡沫的清洁剂，因为泡沫清洁剂中使用的起泡剂往往会使皮肤更干燥。

如果您有油性或易长粉刺的皮肤，泡沫或水杨酸类清洁剂可能最适合您。泡沫清洁剂更适合需要深层清洁的油性皮肤，水杨酸是一种β-羟基酸，有助于有效去除皮肤上的油脂。

还有许多不同的清洁剂配方介于两者之间。“从牛奶到油，从香膏到水，每种清洁剂都能提供不同的感官体验，以满足您的个人喜好，”无论您选择哪种产品，都要小心过度清洗：如果您的脸部出现发红、脱皮或剥落，或者感觉紧绷或发痒，您可能是过度清洁了您的皮肤。

2、不要用热水洗脸

建议使用凉水或温水去除清洁剂。“特别是如果你有敏感的皮肤或酒渣鼻，热水会导致面部潮红和发红。

3、一天洗两次脸