把它搅拌一下开中火煮上十分钟的时间。 十分钟之后我们再把豆腐倒进去倒进去之后先不要翻动，让它煮上一分钟的时间豆腐定型之后再慢慢的翻动

内脂豆腐非常的柔软，所以我们在翻动的时候要小心，要不然就煮成一锅浆糊啦，豆腐煮上两分钟的时间就可以出锅啦，这道减脂餐不需要加任何的调料，因为虾皮和海带都有一定的盐味儿，不像其他的减脂餐那样寡淡无味儿，这道减脂餐吃起来海味十足，非常的鲜美

想要瘦下来的朋友可以把它当作晚上的代餐非常的低脂，低热量饱腹感也极强，吃完了基本不用吃其他的东西，像这样吃上一段的时间，你就会发现肚子上的赘肉少了大腿也细啦，皮肤也越来越好了。 但是一定要坚持哦。

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