波姐语录：手臂脂肪层太厚，想要纤细修长的线条，少不了瑜伽

由于长期久坐在办公室，我们的手臂在不知不觉中就累积下了一圈厚厚的脂肪层，我们却毫无办法。但是波姐今天就要告诉你，手臂内侧堆积的脂肪，你靠什么去解决，那当然是少不了需要依靠瑜伽来帮助我们甩掉手臂内侧的脂肪，这样才能使我们的手臂线条变得更加纤细修长，快来跟波姐一起练习吧。

夏天的来临就寓意着我们将要穿上好看的短袖或短裙，这时候如果我们手臂依旧粗壮，那么我们应该怎么成为人群焦点呢？这个体式就是专为我们瘦手臂而设计，可以以一种最轻松的方式甩掉手臂内侧堆积的脂肪，并且不反弹。将双腿盘曲折叠坐下，然后再将右腿向右方伸直，右手抓住左侧大腿，左手穿过身后抓住左脚脚尖。

要想甩掉手臂内侧的脂肪，其实并不寓意着我们就要练习一些专注于手臂的力量动作，一些姿态优美的动作同样也有这个功能，就比如这个体式，虽然手部动作十分优美，但是它依旧可以让手臂上的拜拜肉消除，并且塑造自身气质。将双腿盘叠坐下，然后将上身向后伸展倒下，右手向下支撑，左手向上伸展。