全身都胖，早晚这样搭配。

减肥肚子最快的方法被我找到了，如果您的肚子特别大，这条视频一定要坚持把它看完。

我就是用的这个方法成功从两百多斤的大胖子到现在的一百三十六斤，整整甩掉了五十六斤的大肥肉，没有节食，没有运动，五年多的时间都没有反弹。今天把燕麦的减肥方法分享给大家。燕麦只需要搭配两样东西，就可以让你三天快速消除大肚腩。

首先准备一个空碗挖入两勺燕麦片，加入一勺可可粉，五克的亚麻籽。我今天用的是现场的已经是大搭配好的，里面有亚麻籽，可可粉和有燕麦片，挖入两勺放入碗中，加入温开水把它冲泡，泡个三五分钟，变得膳食纤维非常粘稠以后代替晚餐去吃。

晚餐这样搭配去吃含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助你清理肠道的毒素垃圾和宿便，一起排入体外的就是你大吃二喝之后第二天也能畅通无阻。加入亚麻籽和可可粉可以加快循环，补充优质脂肪酸，抑制您的食欲，而且让你的大号也特别畅通。

如果你的肚子特别大，鼓鼓囊囊的，怎么吃都不胖秤的时候卡在平台期的时候晚餐像我这样去吃掉秤特别快。姐妹们就看的这件方面上为了夏天能穿小裙子赶紧去这样去做，因为这样去搭配热量低，饱腹感强，最主要能让你的大号也特别畅通。别的先不说姐妹们，就看着这身材面上为了夏天能穿小裙子，坚持三到五天大肚腩真的没有了，赶紧收藏去操作。