[微风] 当你目前正处于减肥期间，一个好的代谢让你事半功倍，代谢太重要呢~

如何拥有一个好代谢，好代谢如何养成，如何修复，想要知道接下来一起往下看吧！

代谢慢的表现：

1.不吃不瘦，一吃就容易胖，控制饮食还是发胖。

2.看起来不胖但是小肚子大，梨形体质。

3.手脚冰凉，怕冷，出虚汗。

4.容易疲惫、乏力。

5.皮肤不好，易长痘出油。

6.姨妈不规律。

7.排便不畅}。

8.睡眠质量差，晚上难睡早上难起。

看看你中了几条❓

那么基础代谢低该如何改善呢❓

其实也离不开我们的衣食起居，不光要吃好，还要睡好、运动好，养成好习惯详细改善要点直接看上图

希望宝子们都能早日修成易瘦体质

有姐妹需要减肥食谱滴 也可以看我前面帖子哦~