另外，在创口恢复期间，产妇可能会感觉痒痒，就会想摸甚至抓绕，或者时不时想摸摸，感觉一下伤口恢复的进度。这同样不是什么好习惯，手部的细菌会增加伤口的恢复难度。

【禁忌二】：不可不活动，也不可过度活动

一般来说，剖腹产后一般3天左右，就可以下床活动了。

产后妈妈在这时千万不要因为嫌疼就不主动活动，因为剖腹产后有排气的需求，长时间的躺卧是不能实现这个目的的。相反，适当地活动则能有效地避免这种情况的发生。

除了消极恢复的宝妈，还有一些宝妈的问题在于过于积极。想在月子中就减肥，甚至会采取运动量较大的活动，着同样是不可取的。

本来生产已经消耗了产妇身体，月子中再消耗，可能会让身体变得更糟。

月子期间产妇的最好运动方法是做一些散步，保健的操类，有条件的找专业指导做产后瑜伽，这些都是有利于恢复产妇身体的。

【禁忌三】： 避免生冷及刺激性食物

月子期间饮食要按照时期的不同而合理选择：

● 前期要以清淡为主。

● 中期开始循序渐进丰富营养。

● 后期慢慢恢复生产前的饮食状态。

在这个过程里，产妇们一定要坚决避免生、冷、高糖、高热以及重油重盐等饮食情况。

【禁忌四】：注意产后情绪稳定

研究发现，女性在产后会经历一个激素明显降低的过程，在这个过程中女性的情绪也会发生较为强烈的变化。

虽说从生理角度上来讲，产后情绪变化是一件再正常不过的事，可强烈变化的情绪会对产后妈妈身材恢复埋下不小的隐患。

为了保证身体的恢复，产后宝妈要尽量保证自己的情绪稳定，在遇到一些不开心的事情时，要学会找人倾诉而不是自己消化，从而保证自己的好心情。

【禁忌五】： 注意补水

月子期间一定要多喝水，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，还有利于哺乳。

【禁忌六】 ：观察恶露排出情况

生产后都会有恶露排出，一般会持续4—6周，颜色会由鲜红色、粉红色、黄白色逐渐转变。

宝妈们在月子中一定要注意观察自己恶露的排出情况，如果超出6周之后，仍然有恶露排出，就需要及时去医院反馈情况，进行治疗。