面膜是现在非常受欢迎的一个护肤品类。很多人几乎天天都会用面膜以维持好的肌肤状态。然而，经常有朋友问我，睡眠面膜和贴士面膜到底哪个更好？更适合自己？

先来说说睡眠面膜。一般在睡前洁面后，先使用爽肤水/柔肤水做肌底保湿，然后再涂抹上一定量的睡眠面膜。睡眠面膜不需要清洗，可以直接在涂抹后入睡，第二天早晨做好清洁，即可上妆。睡眠面膜的好处是：

1、使用比较方便，简单涂抹后即可安心睡觉。

2、跟人皮肤的最佳护理时间（也就是10点到凌晨2点，睡美容觉的时间）相吻合，可以使护肤效果发挥得更加充分，护肤效率更高，尤其是一些修复、补水功效得产品。

3、经过一整夜的保养，早晨肌肤状态非常好，饱满水嫩，既给化妆提供了一个更好的肌底条件，不会出现卡粉、起皮等现象，而且可以让肌肤维持一整天的好状态。

再来说说贴式面膜。贴式面膜本质上是一种一次性面膜，对皮肤进行15-20分钟（注意，面膜不是敷的越久越好，时间过长，反而容易带走皮肤水分，因为面膜纸具有吸水性）的集中护理。先说说优点：1、即时效果相对睡眠面膜更明显，对于急需上妆出门或者有紧急肌肤问题的人（比如夏天晒后、秋天特别干燥）比较适用。2、由于使用方法和使用时间上的区别，油性肌肤的mm建议使用贴士面膜，因为睡眠面膜一整夜敷在脸上，容易给肌肤带来更重的负担感、油腻感。

但是贴式面膜也有比较明显的缺点：1、一次性给肌肤集中提供营养，但是肌肤在一定时间内能吸收的量却是有限的，所以护肤效率并不会因此而有大的提升，反而会造成一定的浪费。2、效果不够持久。经常会有mm抱怨，刚刚敷完面膜的时候感觉皮肤很水嫩，但是时间一长，效果就会消失。而相反，睡眠面膜确实通过一个循序渐进的过程，从本质上改善你的肌肤。

总的来说，两种类型的面膜个有自己的优缺点。一般情况下，个人建议是更偏向睡眠面膜，它更符合肌肤新陈代谢和肤质改善的生物机理。而对于有急救需求（急着出门约会或出席重要场合，出现了晒后或干燥肌肤问题等）或者油性肌肤的mm可以选用贴式面膜来满足特定需求。