5.注意补充营养成分

头发的主要成分是蛋白质，所以补充体内的蛋白质对头发有益。平时多吃一些可以改善发质的食物，如富含高蛋白质的食物，以及富含维生素及其其它微量元素的新鲜蔬菜水果。还要注意少吃辛辣油腻，高热量的食物，容易使头发容易出油，引发其它问题。

6.不要频繁的烫染发

烫发染发对头发是有损伤的，所以如果想要修护头发，最好短时间内，不要去做烫染，可以等头发恢复健康状态后再去。这样可以减少烫染对头发的损伤。而且即使得需要去烫染了，也要烫染发分开进行，先烫后染，且烫染中间至少要间隔一周以上的时间。

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