这一壶薇小厨反复煮了3次，喝了一整天。喉咙像是被润洗过一样，之前的干痒不舒服都一扫而光！

咽喉不舒服时，很多人都喜欢用「罗汉果」泡水喝，不过薇小厨要提醒大家：罗汉果也并非人人都适用哦↓↓↓

罗汉果，味甘性凉，归肺、大肠经。有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等作用，适用于咳喘、咽痛、便秘等。[4]

罗汉果的甜味主要来源于“罗汉果甜苷”，它的甜度高但热量低，食用后不会引起血糖升高。所以糖尿病患者也可以喝。[5]

但罗汉果甜度大，所以建议：

• 每次取1/4~1/2个罗汉果食用。
• 另外罗汉果性凉，体寒者建议少喝或不喝，正常人不要大量食用。

学会了这道汤，就快快准备食材，润润嗓子吧~

本期食谱提供

*小薇特别提醒：该膳食不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~

参考文献：

[1] [4] 罗汉果，中国医药信息查询平台

[2] 无花果，中国医药信息查询平台

[3] 橘红，中国医药信息查询平台

[4] 李雨蒙,张泽生,秦程广等.罗汉果甜苷的提取及活性研究进展[J].食品研究与开发,2017(08):230-234.

版权声明：本文为健康之路原创文章，未经授权禁止转载，否则将追究法律责任。