02

大家再来了解一下维生素B1有什么作用呢？

1、维持正常的免疫功能

如今很多人都会因为不注重保暖，引起一些风湿感冒，就会导致一些大量的细菌和有害物质，逐渐的侵入身体，让自身的免疫系统出现下降。

所以在日常生活当中，多补充一些维生素，B1能够有效的维持正常的免疫功能，还可以让身体当中的免疫系统变得更加强大，不仅能够促进身体当中产生一些抗体，还可以维持身体对细菌和细胞的防御，不仅能够平衡脑细胞，还可以安定自身的神经问题。

2、维持身体代谢平衡

维生素B1有维持代谢平衡的良好作用，因为维生素B1当中有很多物质能够参与人体的代谢过程，如果身体当中缺乏维生素B1就会导致身体当中的各个器官，无法供应一些蛋白质和脂肪，而且充分得不到分解，从而堆积在体内，导致身体当中的代谢出现失衡。

3、维持神经系统的健康

维生素B1能够维持大脑当中的神经系统，让他们起到健康的功效，而且维生素B1对身体当中的红细胞生成是可以促进的，不仅能够帮助和维持生态系统的健康问题。

如果大脑出现缺乏维生素b1时，就会导致人体出现贫血，而且还会伴有半胱氨酸的水平逐渐升高，从而就会增加患者心脑血管疾病和神经系统疾病的几率。

03

谷维素和维生素B1可以长期服用吗？

有很多医学者经过研究得知谷维素不能在日常生活当中长期服用，而且维生素B1可以长期服用，因为维生素B1是一种水溶性的维生素。

长期服用或者是过量的服用，并不会对人体当中的各个器官产生一些副作用和毒素，因为水溶性的维生素能够被身体当中完整的代谢和分解排出体外。

可是谷维素如果长期服用就会导致身体出现一些副作用，不仅会让患者出现营养不良的现象，还会让人出现厌食，对任何事物都出现食欲不振，而且还会伴有腹泻、腹痛的症状发生。