一白遮三丑，是我们很熟悉的一句话，这句话道出了皮肤白皙的重要性。尤其是对于爱美的女性，拥有白皙的皮肤简直是人生终极目标。为了达到这个目的，她们不惜花重金购买美白除黑产品，白天出门全副武装，晚上睡前敷面膜，涂精华。一听说柠檬美白，就立即囤大量的柠檬片，用来泡水喝。为了白，她们不惜一切。

但是，美白这种事，也讲究天时地利，只有在正确的时间段，合适的季节进行才会事半功倍，有明显效果。而冬天，就是美白皮肤的最佳时节。在这个时候，只要做好美白工作，一定会白得跟面粉一样。今天就带大家了解一下，希望对你们有所帮助。

首先，我们来了解一下，为什么冬天美白效果更好？

最主要的原因还是，冬天日照不是很强烈，紫外线指数不高，这就减少了皮肤受到直接受害。因为人的皮肤之所以会变黑，除了基因因素以外，就是紫外线照射皮肤，身体会产生很多自由基，自由基会破坏皮肤。另外紫外线会伤害皮肤细胞，而肌肤为了进行自我保护，就会生成大量黑色素来吸收紫外线。大量的黑色素会在人体中不断堆积，形成色素沉着。而肌肤在代谢过程中，基层黑色素会逐渐浮出角质层，诱发色斑。沉着的色素，斑点会导致肤色暗沉。

冬天是美白皮肤的好季节，5个美白方法，希望你都能学会

方法一、冬季防晒不可少

很多人在夏天的时候，由于天气炎热，光照强烈，会注意到防晒。防晒能够抵御紫外线，预防黑色素生成。这时候他们随时随地都戴着遮阳帽，打上遮阳伞，出门还会涂上防晒霜，360度保护肌肤。但是到了冬天，日照时间短，紫外线不是很高，许多人就觉得防晒可有可无。但事实上，冬天还是有紫外线，防晒也要做到位，一个不小心就很容易晒黑。

方法二、每天都要洗脸，同时补水保湿

一年四季，很多人在春夏的时候会保持每天洗脸的习惯，那是因为温度高，运动锻炼或者是工作以后，皮肤上会出现汗液或者是油脂，不洗脸会感觉黏糊糊的。但是到了冬天，天气寒冷，毛孔收缩，油脂分泌减少，汗液量也大大减少，相比以前的大油田，冬天皮肤状态会好很多。

但是冬天虽然没有太多油脂的困扰，皮肤代谢缓慢还是存在的，所以冬天也要每天坚持洗脸，做好皮肤清洁。洗脸洁面能让毛孔更顺畅，保持皮肤呼吸、排泄功能正常，促进皮肤新陈代谢。

洗完脸以后，要选择适合自己的护肤品，补水保湿，改善皮肤暗沉干燥，保持肌肤水油平衡，让皮肤看起来更白皙。

方法三、多吃点维生素C含量高的食物

想要肌肤白皙，就要抗氧化。而维生素C就有很好的抗氧化功能，能够缓解肌肤暗黄，起到美白皮肤的作用。因此平时应该多吃富含维生素C的食物，让皮肤更白皙。常见的有：猕猴桃，苹果，芒果，橙子，龙眼，芹菜，花菜，莲藕，苋菜等。大家可以选择购买食用。

在饮食上，要减少高脂肪食物的摄取，脂肪进入人体难以被分解吸收，容易加重人体消化负担，导致毒素垃圾滞留，影响皮肤健康。高量油脂还会导致皮肤老化，所以饮食要保持均衡，特别是足量蛋白质的摄入。

方法四、定期去角质

人的皮肤上有一层角质，对人体有保护作用。但是如果角质长时间不清理，会导致角质变厚，肌肤会变得暗沉，光泽度降低。同时，如果角质层过厚，会影响皮肤对营养物质的吸收，降低护肤效果。所以要定期清理角质层，可以选购适合自己的去角质产品。

方法五、多喝柠檬水

柠檬中含有多种营养物质，但是其中丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，不仅能够对皮肤中的黑色素起到淡化作用，美白皮肤。早上一杯柠檬水，还能帮助身体排出毒素，消除皮肤上的色斑。

冬天美白的好时节，想要变白变美的姐妹一要抓住这个时间，尝试以上五种方法，可能会收获白皙皮肤。